分节阅读_80
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她的纸,借着朦胧的晨光,大声说道“卯时出操,背负五十斤沙袋,跑步二十公里,完成一百个俯卧撑,两百个仰卧起坐,蛙跳五百下。辰时早饭,饭后开始训练兵器操作,午时用午饭,未时开始体能专项练习,酉时返回住地。酉时三刻用晚餐。戌时总结当天表现情况。戌时三刻文化学习,亥时熄灯休息。”
余石军说话的同时,顾云一直暗暗地观察着他们的表情,或许上一次跳了一夜的泥坑,他们已经有了不少心理准备,除了有些人眉头开始不自觉地缓缓收紧之外,一切如常。
顾云唇角轻勾着,希望今天训练结束的时候,你们还能这么挺拔、桀骜
顾云朗声叫道“冷萧,葛惊云。”
“是。”两人站在最后一排,顾云对他们招招手,两人才小跑着上去。
“待会儿演示一遍什么是引体向上,什么是俯卧撑,什么是仰卧起
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