南辞其酒提示您:看后求收藏(第六十八章 复赛进行中,闲庭信步,轻取第一,短跑:成为百米飞人,南辞其酒,御宅书屋),接着再看更方便。
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陆辰出发了,此刻他的耳边只剩下呼呼的风声。
其实很多时候,不同水准运动员,就连听到的风声都是不一样的。(真心话,特别200米最明显,很多时候弧顶的风一听,是23还是22就有数了,忒神奇)
亦如往常,陆辰起跑依旧强势,领先于所有运动员之前。
这就不得不提一下他的前程训练方法。
与现在国内普遍的关注前30米,注意以速耐短冲为主的训练方法不同,陆辰更多是以节奏训练为主。
在每一步落点前都会摆放标志物,或是海绵块或是标志盘,每一次起跑都会强迫自己去踢这些训练道具,以此强化每一步的距离,慢慢形成肌肉记忆后,就会逐渐固定下来。
然后,每次比赛之前再适应一下,起跑时自然强势,和其他选手全凭感觉的起跑不同,陆辰的办法对成绩来说更稳定也更高效。
就算肌肉非常
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